2023上海长宁区品牌度比较高的青少年篮球训练机构一览(青少年训练可以用成人篮球吗)

2022上海长宁区品牌度比较高的青少年篮球训练机构一览，想了解少儿篮球培训的人不少，但是苦于不知道应该学习哪些课程，接下来就让小编为你一一解答打篮球前拉筋有影响吗，小孩几岁练习篮球比较合适，青少年训练可以用成人篮球吗。

1.打篮球前拉筋有影响吗

如果害怕拉筋会对运动表现有不良影响的话，只要将拉筋的时间缩短到45秒以内，甚至，如果你还是有一点疑虑的话，那就更严格一点限制比赛前拉筋时间必须在30秒以内，这样就可以增加关节活动度以及肌肉柔软度，并且也不会影响运动表现，但是如果你的运动项目是不太需要关节活动度或者肌肉柔软度的，那其实比赛前还是建议比赛前不要做静态伸展比较好，当然你也可以只选择比赛中最需要柔软度的肌群来小小的伸展一下下就好。

2.小孩几岁练习篮球比较合适

6-8岁，不过只要还是看身体发育程度，不是从小身高很夸张的话篮球也就是个业余好，运球绝对是最重要的，剩下的投篮、过人、防守等等技巧都是随着不断的运球再练的力量这东西，身体没有长开绝对不建议专门训练，建议高中开始再进行专项力量训练

3.青少年训练可以用成人篮球吗

可以直接用成人篮球就可以。成人篮球已经符合六岁到十二岁的小朋友使用了，因为已经有能力用成人篮球进行训练了，可以提前让这个的年龄段的小朋友锻炼肌肉记忆动作了，如果用小号篮球锻炼是没有任何好处的，用成人篮球可以训练投篮了。

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经过上面的打篮球前拉筋有影响吗，小孩几岁练习篮球比较合适，青少年训练可以用成人篮球吗几点分享，希望能让您能对少儿篮球培训有更加一步的了解，如有不了解的地方，欢迎随时联系我们的编辑美女。2022上海长宁区品牌度比较高的青少年篮球训练机构一览

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